Y así cada vez que estornudo, río o toso... benditos abdominales. Ya que aun no he empezado con el gimnasio, me dedico a hacer los ejercicios isométricos, abdominales, lumbares y flexiones... y vaya tela!
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| Manguitos y culote pirata, ya se escondió el Sol |
Tras hacer 1 hora de ejercicios en casa, me volví a poner el mono de trabajo: Pa' Moya - San Felipe - Arucas - Teror.
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| Cruce de Los Chorros |
Nada más entrar en San Felipe, me encuentro a "La mítica Grupeta"... tras echar unas risas, ellos cogen rumbo para Agaete... yo pa' casita.
Al llegar a la altura de Bañaderos, vi una sombra que se acercaba por detrás mía...Alfredito!!!
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| Rodando por Bañaderos |
a subir Arucas hasta Teror. Si no fuera por Alfre, hubiera puesto el automático hasta casa... los mismos 17 km de puerto de siempre.
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| Alfred-lara |
.: En total: 2h 29' con 66.5 km a 119 ppm, cadencia 92 rpm + 855m :.
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